هنر همه فن حریف شدن در احساسات

درباره‌ی کتاب

این کتاب در حوزه روان‌شناسی احساسات به بررسی و آموزش مهارت‌های مدیریت درست احساسات می‌پردازد و تمرکز اصلی آن بر به‌کارگیری هوش عاطفی برای ارتقاء رشد و شکوفایی فردی است. خواننده در این اثر با مفاهیم پایه احساسات، تفاوت میان احساس و فکر، و نحوه شناخت، درک، نام‌گذاری، بروز و تنظیم احساسات آشنا می‌شود و مهارت‌هایی را به دست می‌آورد که به کمک آن‌ها می‌تواند واکنش‌های عاطفی خود را بهتر مدیریت کند و زندگی عاطفی سالم‌تری داشته باشد. ساختاری آموزشی دارد که گام به گام مهارت‌های پنج مرحله‌ای در شناخت و مدیریت احساسات را به مخاطب آموزش می‌دهد و به نوعی راهنمای عملی برای تقویت هوش هیجانی در شرایط مختلف زندگی است. مناسب کسانی است که به رشد فردی و بهبود کیفیت زندگی عاطفی خود علاقه‌مندند و می‌خواهند با یادگیری اصول صحیح احساسات، روابط بهتری با خود و دیگران برقرار کنند. حجم متوسط کتاب، امکان مطالعه‌ای دقیق و در عین حال کاربردی را فراهم کرده که در آن از نگاه علمی و روانشناسی برای تغییر رفتارهای عاطفی بهره گرفته شده است. مطالعه این کتاب به افرادی که به دنبال درک عمیق‌تر احساسات و مهارت‌های مربوط به آن هستند توصیه می‌شود.